Regeln 

Man soll sich 7 Wochen an die täglichen kcal-Vorgaben halten....

wenn man eine überschreitet würd die doppelte Menge durch Sport abtrainiert

ansonsten gilt der Tag als nicht bestanden

1 Woche: 
 
 1: 500 calories (  )
 2: 500 calories (  )
 3: 300calories (  )
 4: 400 calories (  )
 5: 100 calories (  ) 
 6: 200 calories (  )
 7: 300 calories (  )
 


 2 Woche:
 

 8: 400 calories (  )
 9: 500 calories (  )
 10: Fast (  )
 11: 150 calories (  )
 12: 200 calories (  )
 13: 400 calories (  )
 14: 350 calories (  )
 


 3 Woche:
 

 15: 250 calories (  )
 16: 200 calories (  )
 17: Fast (  )
 18: 200 calories (  )
 19: 100 calories (  )
 20: Fast (  )
 21: 300 calories (  )
 


4 Woche:
 

 23: 200 calories (  )
 24: 150 calories (  )
 25: 100 calories (  )
 26: 50 calories (  )
 27: 100 calories (  )
 28: 200 calories (  )
 
 
5 Woche:
 
 

 29: 200 calories (  )
 30: 300 calories (  )
 31: 800 calories (  )
 32: Fast (  )
 33: 250 calories (  )
 34: 350 calories (  )
 35: 450 calories (  )
 


 
6 Woche:
 

 36: Fast (  )
 37: 500 calories (  )
 38: 450 calories (  )
 39: 400 calories (  )
 40: 350 calories (  )
 41: 300 calories (  )
 42: 250 calories (  )
 
 

7 Woche:
 

 43: 200 calories (  )
 44: 200 calories (  )
 45: 250 calories (  )
 46: 200 calories (  )
 47: 300 calories (  )
 48: 200 calories (  )
 49: 150 calories (  )                 


 50:Fast (  )